こんにちは。 マエダサチコです。
今日は最高気温は14℃の予報で、暖かいですね。
今日からお仕事がお休みという方が多いと思いますが、サンライズは本日潜り納めです。
ダイブマスターになったばかりのみやっち＆ミホコも恋の浦です。
今日は何が見れたかな？ 今日の様子はまた明日のブログでお届け致しますので、お楽しみに♪
今日は、昨夜サンライズで行われた【ピラティス教室】の様子をお届けしまーす！
記念すべき第1回、参加して下さったのは、ユッキー・ナオミーナ・しのちゃんの女子3人。
こうしてみると、サンライズの店内意外と広いな。
骨盤のゆがみを治す為、インナーマッスルのトレーニングの為、前田もとても興味があるこのピラティス。
インナーマッスルとは、体の奥のほうにある筋肉の総称と思ってもらえばいいのですが、
このインナーマッスル達は、姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりする働きをしていて、
インナーマッスルで人間はしなやかに動いたりすることが出来るそうです。
インナーマッスルを鍛えることで、より使いやすい体になるそうですが、
自分でトレーニングするのがなかなか難しいのがこのインナーマッスル。
でも！このピラティスならリラックスしながら無理なくトレーニングできるのです。
まずは、みんなはじめてなので、呼吸法のトレーニングから始まり、
その後、ボールを使ったトレーニングや、
初心者にも簡単に出来るエクササイズを中心に
体を動かすこと1時間。
あっという間に第1回のピラティス教室を終えました。
最後はみんなでハーブティーを飲んで温まり、少しだけみんな健康になりました☆
2013年1月は多分毎週金曜日に開催します!!
日程が決まり次第ご案内しますm(__)m
開催時間：19：30～20：30
参加費用：500円
持ち物：動きやすい服装・バスタオル
ご参加希望の方はスタッフまで!!
