第1回ピラティス教室。

こんにちは。 マエダサチコです。

今日は最高気温は14℃の予報で、暖かいですね。

今日からお仕事がお休みという方が多いと思いますが、サンライズは本日潜り納めです。

ダイブマスターになったばかりのみやっち&ミホコも恋の浦です。

今日は何が見れたかな? 今日の様子はまた明日のブログでお届け致しますので、お楽しみに♪

今日は、昨夜サンライズで行われた【ピラティス教室】の様子をお届けしまーす!

記念すべき第1回、参加して下さったのは、ユッキー・ナオミーナ・しのちゃんの女子3人。

こうしてみると、サンライズの店内意外と広いな。

骨盤のゆがみを治す為、インナーマッスルのトレーニングの為、前田もとても興味があるこのピラティス。

インナーマッスルとは、体の奥のほうにある筋肉の総称と思ってもらえばいいのですが、

このインナーマッスル達は、姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりする働きをしていて、

インナーマッスルで人間はしなやかに動いたりすることが出来るそうです。

インナーマッスルを鍛えることで、より使いやすい体になるそうですが、

自分でトレーニングするのがなかなか難しいのがこのインナーマッスル。

でも!このピラティスならリラックスしながら無理なくトレーニングできるのです。

まずは、みんなはじめてなので、呼吸法のトレーニングから始まり、

その後、ボールを使ったトレーニングや、

初心者にも簡単に出来るエクササイズを中心に

体を動かすこと1時間。

あっという間に第1回のピラティス教室を終えました。

最後はみんなでハーブティーを飲んで温まり、少しだけみんな健康になりました☆

2013年1月は多分毎週金曜日に開催します!!

日程が決まり次第ご案内しますm(__)m

開催時間:19:30~20:30

参加費用:500円

持ち物:動きやすい服装・バスタオル

ご参加希望の方はスタッフまで!!