ダイエット企画始めました。

こんにちは!RIOです。

まずは、うちの観葉植物の話題から。

以前、峰さんが転勤する前に持ってきてくれた、あれです。

マザーリーフ(正式名  セイロンベンケイソウ)

そして、今の状態はこれ

あれ?

成長してない。

峰さんの話なら、夏ころにはこの鉢で、ちょうどいいくらい生えるはずなのに。

亜熱帯の植物だから
冬はやっぱり遅いのかな。

早く大きくなって欲しいですね。

それはそうと、大きくなりすぎて困っている人がいます。

それは、それはうちのダイブマスター候補生のみやっち

横もこんな感じ。

ダイエットしたいといってる割には、全く手がつけられていないボディーに仕上がっています。

そこで、みやっちをダイエットモニターにして、やせさせることにしました。

食事とトレーニングを構成して、それを1ヶ月スパンで変えていきます。

まずは、1ヶ月でどのくらい体重が落ちるのかを見ていこうかな。

僕は自分にMなのか、ストイックなダイエットが大好きなので、同じようにしようかと思ったのですが、
みやっちもかなりMなので(笑)

仕事に支障をきたすと、困るので、カロリーを抑えて、トレーニング(筋トレと有酸素運動)するという
オーソドックスなダイエットに決定。

細かいトレーニングや食事の内訳はここでは書きませんが、
いたって健康的な普通な感じに仕上がっています。

とりあえず、みやっちの体重と体脂肪を計測

体重は、68.4キロ
洋服着てるから、マイナス800gくらいしても、67.6キロ。

体脂肪は、34.5%

結構高め、、、、。

さて、それがまず1ヶ月後どうなっているのか、お楽しみに。

やせてなかったら、確実にみやっちがお菓子を隠し食いしてますねw

食べ過ぎた場合はその食事をフェイスブックにのせてもらおうかとも考えています。

最近、週末に海が大荒れというついてない。

早く3月になってくれないかな。

3月になったら、天気も海況もよくなるかも。

では、また明日。