ピラティスにチャレンジ!

こんにちは。 マエダサチコです。

先日、第4回目(?)になります、ピラティス教室が開催されました!!

今回は張り切って前田も参加してみました。

なんでもこのピラティスは今、海外セレブの間でも大人気らしいです。

ピラティスの効果として高い評価を得ているのは、コア(体幹部)に対するアプローチで、

パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる私たちが気になる「ネコ背」や「骨盤のゆがみ」を、

ニュートラル(正常)な状態へと導いてくれるのです。

ピラティス独特の胸式呼吸とインナーマッスルを意識することにより、最大限にピラティスの効果を得られます。

と、いうものの・・動きに集中していると、ついつい呼吸を忘れてしまったりします。

そんなこんなであっという間に1時間が終ってしまいました。

ワンコイン!なんと500円で毎週土曜日開催しています。

今月は3/9・3/23の2回です。

ご予約受け付けていまーす!!