さわでぃーかっぷ。
ＲＩＯかっぷ。
明後日の新年会の準備で大忙し。
今回は会場狭くして、人数も少し少なめ。
催しものを少なく、ゆっくりご飯を
食べたり、飲んだりできるように
しております。
たまにはしっとりとする新年会にしてみようかと。
んで、今年はカラオケなしで。
しっとり2次会。
そんで、しっとり3次会と
2015年はおしとやかにしてみます。
ヨガしてると、心がだんだんしっとり
してくるようです。
ちなみに
僕がやってるヨガはアシュタンガヨガ。
そのほかはビンヤサヨガやハタヨガもやってますが、
かなり動きもハードで柔軟性も必要なヨガです。
もともとはヨガは、フリーダイビングの練習のため
始めたのですが、
だんだん、フリーダイビングに関係のないポーズや
動き、哲学にはまっていってしまい、今ではすっかり
ヨガの虜に。
フリーダイビングは水中でするヨガとも
例えられますが、重力がある地上でのヨガの
難しさといったら、ありません。
ヨガ完璧にできたら、どんなスポーツも
すぐにできてしまう、身体能力を手に入れられそうです。
基本的にみんな見た目がかっこいいアウターマッスル
ばかり鍛えがちですが、実際この筋肉はあんまり
役に立たず、鍛えれば鍛えるほど自分が思ったような
動きができにくくなってしまう傾向があります。
なので、一般的なスポーツ選手がムキムキにしないのは
そのためです。
インナーマッスルこそが、実社会で役に立つ筋肉。
見た目はあんまり変わりませんが、縁の下の力持ち
というわけです。
ヨガではインナーマッスルを効率よく鍛えることが
できます。
インナーマッスルを鍛えると、見た目に細くなって
いって、自然ないい体になっていきます。
あと、ヨガって柔軟性ばかりを言われますが、
柔軟性があがるのは、オプションみたいなもの。
ヨガって一言で表せない人生哲学みたいなものなので、
普段の生活にも常に取り込んでいける、超、奥が深いのです。
暇を見つけて、
是非みんなもヨガやってみてね。
ヨガを女性がやるもんだと、思ってる男性諸君も
筋トレがばからしくなるよ。
もし、興味がある方はわたくしまでお知らせください。
お店でも2月からみんなで練習していきますので、
それも参加してみてね。
さあ、新年会の準備しようっと。
ではでは。
