手を洗おう!

こんにちは!今日は過ごしやすい気候ですね!
サンライズの皆は柏島へと旅立ちました~天気も良さそうだし、一安心です!

今日の店番は、ほんまみかです!

最近5歳児と3歳児に「お姉ちゃん」「みかちゃん」でもなく、「ほんまみかちゃん」とフルネームで呼ばれます。
「ねぇねぇ、ほんまみかちゃん!あっちで遊ぼうよ!」って言われたら一緒にサッカーしたりするんですけどね笑

どうやら、ほんまみかちゃんが言いやすいみたいです。
そして、すぐ友達と思われます・・・なぜ?子供って面白いですね。

今日は海の話ではなくて健康管理に関するブログにしようかなぁって
宗像から天神までの道中に車内で熱唱しながら思いました。
ちなみに、宗像から1時間弱あるので歌い放題なのです。
かなり持ち歌増えました!
お腹から声を出すことと、高いキーは顎を引くことと、ロングブレスを心がけているとですね。。。。

歌が上手くなります!
ちなみに、息をしっかり吸ってながーーく吐くので・・・なんとなく肺活量も鍛わってる「気」がします!
あくまでも、気であり私の思い込みですけどね。

ダイビングのエアーの持ちとかにも、な・ん・と・な・く・・・・・良い効果があるのではないかとも思っています。
・・・今度ちゃんと聞こう。笑

そんなこんなで、道中楽しくドライブしてます!

はい、話を戻します。すぐ話が飛んでしまうクセがあります。すいません。

健康管理ということで、今現在の風邪について私の日頃のデータからいいますと。(宗像ですが)
今流行りだしてる風邪は、喉からの風邪が多いみたいです。
高熱はでないけど、喉、鼻、咳の症状が長引く傾向な模様!社会人として、コレはキツいですよね泣”

ちなみに、台風の季節は喘息を持っている人は要注意。
結構ぜこぜこいってる人増えてます。

あと、鼻炎持ってる人は今黄砂が飛んできてるので気をつけてくださいね~

鼻炎は症状でてからでは遅い!ので、早めの受診と予防のお薬を飲んだ方が良いと思います。
鼻炎は私も持ってるんですけど、鼻づまりはダイビングに支障がでるので・・・・

簡単にできる風邪の予防といえば手洗いがあります。この基本的な事がとっても大切です。
面倒なんですけど、やって損はありません。

なぜなら、ばい菌はそこらじゅうに散らばっているからです!!
ドアノブ、電車のつり革、共用のパソコンのキーボード・・・・もう今日色んなもの触っちゃいました?
え?ちゃんと洗ってない?・・・・・それはいけませんね!

早速、洗いましょう。ゴシゴシと!

ちなみに、手洗いの基本を皆さんご存知でしょうか??
↓コレなんですけど

ちなみに、手をすすぐ時は指先を上にして流すと効果的です。

でも、これじゃぁまだ不十分なんですよ・・・この後、アルコールでシュシュっと消毒したら完璧なんですが・・・・
病院やお店によく置いてあるアルコール剤「ウェルパス」とか「アルボナース」が多いんじゃないかな??

「ウェルパス」

「アルボナース」

これ、ほんと業務用なんですけど使ったら乾燥すごいするんですよねぇ。乾燥肌な私はあんまり好きじゃないです。

手ピカジェルってあるんですけど、これ小さいタイプもあってオススメです。
ヒアルロン酸も入ってるので、乾燥もあんまりしないです。

この洗いグマがなんとなく、恋の浦のタヌキ達に似ている・・・元気かなぁ、猫にいじめられてないかなぁ・・・。

手って雑菌だらけ、色んな菌が付着している手で料理したり目、鼻をこすってしまうと風邪なんてすぐ引きます。
私も最近家でアルコール消毒してます~

あと、洗顔前にも・・・手を洗う前の手って、オシリより汚いそうです。。。
「ちゃんと洗ってないと、オシリでこすってるのと同じよ!」By某エステティシャン
コレ聞いてからというもの、洗顔前は手洗いを念入りにしています!

スマホの液晶もちゃんとキレイにしておかないと、トイレより汚いそうですよ。By何かのテレビ

あー・・・手洗ってこよっと。。
風邪引かないように日頃の予防、改めて心掛けるようにして下さいね!

たまにはこんな感じでもいいでしょうか?健康あってのダイビングー♪
日頃からちゃんと健康管理していきましょう!