ヨーガ。

さわでぃーかっぷ。

RIOかっぷ。

今日は僕はフリーダイビング講習でしたが、
お客様のキャンセルにより、1日ヨガ練習。

マエサチチームはどうやら、ダンゴ魚、竜のおとしごさんなど
見つけたようで。テンション高めに帰ってきました。

きちんと探したらいるようですね。

目が節穴でなければのお話しですが。

節穴を治す方法は、目をつぶる。

そうすれば、ひたいにある第3の目で探し当てることが
できます。

是非、お試しを。

それは置いといて。

今日はヨガのお話。

僕はこの1年ほど、週4~5回ほどスタジオに通いつめ
練習してますが、ようやくいろんなアーサナが
形になってきて、初心者ヨギーを脱却。(したつもり)

ヨガのいいところ。

たくさんありすぎて書けませんが、
僕が一番好きなところは
瞑想できるところ。
あと、集中力を高められる。
他にもいろいろあります
柔軟性や筋力アップ、内臓の活性化、
精神の安定、記憶力アップなど。

僕がはまっているヨガはハタヨガから派生した
ビンヤサヨガ、アシュタンガヨガ。

これはアシュタンガのポーズの順番。

簡単そうに見えるけど、
めちゃめちゃ難しい。
しかも、きつい。

これまで
筋トレしてたの意味がない。
なぜなら、アウターマッスルより、インナーマッスルを使うから。

以前より体重6キロ減。
かなり、筋肉落としたけど、まだいらない筋肉多数。

人間に必要な筋肉は見えないところにあるのだと
痛感。

ヨガはフリーダイビングはもちろん、スキューバにも
山登りにも、マラソンにも、サッカーにも、かるたにも、トランプにも
将棋にもじゃんけんにも応用できます。

そんな万能なヨガをしない手はない。

もともとヨガは男の人しかしてはいけないみたいだったみたい
今では女性のものになってますが。

是非、一緒にヨガをして、集中力をあげて、
ダンゴ魚や竜のおとしごを探そうではないですか。

海についたら、わいわい話さず、
まずは、静かにパドマーサナ(蓮華座)でビーチに座って、
マントラを唱えて呼吸の音に集中することから。

そして、半眼で意識を自分に向けて、水平線を
見ていく。

そうして自分のチャクラを感じて、フルにパワーを充電。

うん。

ヨガはダイビングにいいね。

※誤解されそうなので、一言いっておきますが、
僕は麻○○晃を崇拝してはいませんのであしからず。

明日は僕は辰ノ口。

マエサチ先生が今日のブログ書いてくれることでしょう。

ではまた。