6/19 素潜り個人レッスン

さて、今日のブログは、あずさんの素潜り個人レッスンの様子です。

下から撮ったので、足が長く見えますね

この前の志賀島で、「素潜り恐怖症」になってしまいそうだったらしく
宮古島で潜る前に、恐怖症の克服をするために参加されたようです。

一度、落ち着くために、スタティックで心の調整をしつつ、
今の状態を見ていきます。

今の耳の状態を把握することも大事です

フィートファーストだと、耳の状態がわかりやすく、
ヘッドファーストで行く際の目安になります。

この日はすこぶる調子がよく、すいすい頭から
潜っていきました。

水深５ｍは楽勝で潜って帰ってきます。

志賀島では、水深２ｍが潜れないほど苦しさを訴えていたのが
うそのようです。

脳に騙されると、素潜りは全くできなくなってしまうのが
証明されました。

水中写真＆ムービーを撮る練習も行いました。

マクロ撮影も。

基本的にスキューバの時と同じなので、
まずは落ち着いて構図や光の具合を考えて、ピントを
合わせるのですが、息が長く続かないため、あらかじめ
どんな風に撮るのか決めて潜ることが大事。
撮影設定も決めておきます。

その後、イルカのように横泳ぎの練習や、

バブルリングを作って、くぐる練習まで
行いました。

プールでは文句なしに上手なのですが、海での恐怖心をいかに
なくすかが上達のカギになります。

なぜなら、素潜りは「メンタルのスポーツ」だからです。

そして、人間にとって、一番やっかいな感情は「不安」です。

不安になると、人は防御の態勢に入りますので
思考力が落ち、生存本能が働きだし、感情のみで行動
するようになるので、理性が働くなります。

すると、「普通」にできることができなくなってしまいます。

ですが、「不安」は生きている以上、誰しも持っているものなので、
うまく飼いならす必要があり、まずは
「命にかかわるのか」「かかわらないのか」を見極めるために
自分と向き合い、自分の心と対話していくのです

そういった、機会は普段あまりないので素潜りで、自分を
見つめる機会を作るのもいいのかもしれませんよね

さて、明日は海。

どうなのかな。

しょーくんが行きますよ。

では。

RIO