もうすっかりと春の陽気になってきました。
もうダウンを使うことはないでしょう。
稼ぎ時が冬のアパレル業界とスキー業界のダメージが大きそうです。
さて、素潜りコースは今年も盛況ですが、やはりプールの室温は寒い。
身体をシャワーで暖めつつ、瞑想していきます。
メンタルを整えるのにすっかり定着した瞑想ですが、慣れるまでちょっと時間がかかかります。
耳抜きもリラックスした方が抜けます。
貸切プールの水温は27度。
瞑想に入ると、息をとめている時間が短く感じてきます。
スタテックは、2分30秒越えました。
次回はフィジカルに特化した講習です。
RIO
