スクーバダイビングは「海のレジャー」という位置付けですが、
「スポーツ的要素」もありますので体力は必要です。
「カナヅチでもダイビングはじめれます！」
と声高々にダイビング指導団体は喧伝してますが、
水温が高くて穏やかな海域に限るのではないでしょうか。
例えば、水中で泳ぎまくって疲労したダイバー（ドライスーツウエイト十五キロ）
が、沖合で浮上したとしましょう。
突然の風波と急流がダイバーを大海原へと誘おうとしています。
助けてくれる人が誰もいなかった場合、自分の足の筋肉
しか頼るものはありません。
流されながら救助を待つのもいいですが、水温が１５℃以下だと、
なかなかしんどいものがあります。
人間、寒いというだけで心身共に削られてしまいます。
ではここから、いろいろなスポーツをかじってきた身としてひとつアドバイス。
ダイビング（素潜りもふくむ）に必要な体力と精神力をつけるなら、
「トレラン」が一番いいんじゃないかなと思います。
トレランがどれほどいいのかを文章で説明するのはかなりめんどくさいので、
手短に点数をつけます。（明日からの旅行準備もできていないのでね😱）
ただし、あくまで「個人的な意見」ですので、目くじらだけは立てないでください。
よおろしいくおねがいします。
ヨガ：０点
ピラティス：０点
全身の筋トレ：４０点
ジョギング（マラソン）：６５点
水泳：６５点
がっつりサーフィン：７５点
超長距離ウォーキング７５点
長距離登山：８０点
がっつりトレラン：１００点
（社会人がやってるサッカー、ラグビー、野球、テニスなどの球技はおそらく６５点前後）
ここで重要なのは、パフォーマンス力ではなく、
「自然の中に長〜くいる。体がきつい状態で！」
が大事ということです。
参考になさってください。
（とはいえ、どの運動もなんもやらないよりはやった方がましなのでやってくださいね！）
では、明日から知床いってきます。
RIO
