3/3 素潜り基礎コース 初日

もうすっかりと春の陽気になってきました。

もうダウンを使うことはないでしょう。

稼ぎ時が冬のアパレル業界とスキー業界のダメージが大きそうです。

さて、素潜りコースは今年も盛況ですが、やはりプールの室温は寒い。

身体をシャワーで暖めつつ、瞑想していきます。

メンタルを整えるのにすっかり定着した瞑想ですが、慣れるまでちょっと時間がかかかります。

耳抜きもリラックスした方が抜けます。

 

貸切プールの水温は27度。

 

瞑想に入ると、息をとめている時間が短く感じてきます。

 

スタテックは、2分30秒越えました。

次回はフィジカルに特化した講習です。

RIO