素潜り講習最終日

ゆみこさん

瞑想からスタート

以前、スタティックした時は瞑想が深くなかった
らしいんですが、子供がたくさんいる市民プール
だと深く入れるそうです

静かだと逆に色々考えてしまうんでしょうね

今日はマイフィン＆マイマスクで
やる気十分

ゆみこさんは、正月にタッパー（ウエットスーツ）と
水着でSUPをするほど海好き

２４度というまあまあ寒い水温でも
元気に泳ぎ回ります

プールの水温これでMAXなのかな

横隔膜を柔らかくするトレーニング

素潜りは水の中でいかに適応できるかが
とても大事
力技はよくないのです

自分と向き合い、自分の限界を知ったうえで
行うのが素潜り

最近、素潜り人気なのはそういった要素が
大きいんでしょうね

さて、オンラインサロンの方も記事あげてますので、
見てくださいね

実際、書いてて面白いのはサロンの方なので
どんどん気合い入れて書いていこうと思います

RIO先生