さわでぃーかっぷ！
ＲＩＯかっぷ。
今日はむあわーんすーんにー（おととい）の素潜り教室の
様子をお届けします。
講習生はあべちゃんならぬ村山ちゃん
新婚旅行で小笠原に行くので、イルカと泳ぐために練習をしにきました
まずは地引網のようなシートをはずします
これでウォームアップは完璧ですw
まずは、呼吸の練習
呼吸の方法を変えると自然と息が止めれる時間が長くなっていきます
そして、スタティック（水の中で息をとめるだけ）
最初は３０秒くらいだったのが、ちょっと練習するとすぐ１分３０秒になりました
暗示にかかりやすい村山ちゃんw
そして、ダイナミック（プールを水平に泳ぐ練習）に挑戦
練習すると２０mプールもあっという間に泳ぎきることに成功
飲み込みが早い村山ちゃん
この調子でどんどんいきます
次は水深５mへ潜っていく
まずは斜めに泳いでしっかり耳抜き練習
水底にいきます
深いところへいく恐怖心や苦しさも段々なくなっていきます
プールの底でも余裕のポーズ
素潜りは苦しいとか怖いとか嫌なイメージがありますが、実際やってみると違うと思います
水と一体になり、静かな空間に身を置くと苦しさや怖さよりももっと潜りたいという
気持ちになってきます
スキューバダイビングは魚を見たり、写真を撮ったりといろんな活動にむいていますが
フリーダイビングはヨガや瞑想に近い感覚かもしれません
しかし、素潜りは手軽にできる反面ブラックアウトを起こす可能性もあるため
１人では絶対行うことはできません。
なので、サンライズでは少しづつ講習を増やして
フリーダイビングもするスキューバダイバーを増やして、
潜ることを極めていきたいと思います
参加されたい方は、ウエットとマスクとスノーケルとフィンもってきてください
時間はサンライズスケジュールが空いていればいつでも大丈夫です
夜も受けつけており、１８時にお店にこれる方であれば平日も休日も
８割くらいは予約することができますので、お気軽にお問い合わせください
