素潜り基礎コース最終日。

プールも低温サウナ（３５℃）
のようになっており、夏の様相を
呈しておりました。

講習生は、福岡大好き地元っ子さつきちゃん。

以前、ヘッドファーストでの耳抜きが
苦手だったので、フィートファーストから
練習。

万全の準備で望んだものの
やはり抜けない。

頭から潜ると、どんな人も多少は
抜けにくくなるものの、
原因をあげるとしたら、
首肩の無意識な緊張では
ないかと思います。

いつもどんな時もリラックス。
あとは「慣れ」でカバーしましょう。

水中スタティックで
バブルリング作り

背面泳ぎ

横隔膜トレーニング

最終日は、競技形式で記録を出してみました。

ダイナミック

２８ｍ

スタティック

２分２６秒

コンスタントは、耳が抜けなかったので
やり方を変えて、色々やってみましたが、

あっという間の、３時間。

上手になったかどうかはさておき、
僕の知りうる限りの知識をお伝えしました。

あとは、それをどう生かすかです。

４日間コースになってから、
「完全マンツーマンレッスン」ですので、
苦手なとこや、やりたいことを
存分に組み込んでいます。

個々の能力とやりたいことは
誰しも同じではありません。

「最大限」を引き出すのも
サンライズの素潜りコースの
魅力のひとつだと思います。

ご参加ありがとうございました。
そして、ご参加お待ちしております。

RIO