最近、僕は毎日大濠公園を走っています。
今の僕の体重７７キロだと、２周（４キロ）を走りきるとちょうどよく体が馴染んで頭がすっきりします。
たった４キロ走るだけで食欲が抑えられて、記憶力もあがって、創作意欲まで湧いてきます。
人間って不思議なもんですよね。
もちろんそれ以上走ってもいいのですが、僕の目的はダイエットではないのでここでやめています。
人は「痩せる」ということを目標にランニングをしたり、ダイエットをしてしまうと失敗する可能性が高くなると言われているんですが、みなさんはどう思いますか。
ノミひとつで岩盤をくり抜いてトンネルを作れるくらいの強固で頑丈な意思をお持ちの方なら別でしょうけれど、普通の人であればちょっと気を抜いてしまうと、馴染みのある体型にまで戻ってしまうのは想像に難くないところだと思います。
ほんと、僕も痩せるを目標に頑張っていたことがありますので、身にしみてわかっています。
やはり痩せることで最終的にどうなっていたいのかというゴール地点をしっかり見定めておかないと、体重計の目標のところまで下がった時点で風船から空気が抜けるように、するするとリバウンドが始まってしまうんですよね。
まだ、ダイエットへの最終地点を定めていない人はなにかひとつ決めてみてください。
途端にダイエットへの精度があがります。
僕のランニングと禁酒と食事の見直しの目的はと言いますと、来たる５０代に向けて、腰への負担を軽くすること。より簡単に知識や言葉を吸収して吐き出しやすくなること。セロトニンを健康的に適正量分泌させることです。
ちょっと欲張りですかね。
まあ頑張ってみます。
話は変わりますが、素潜りがうまくなるにはダイエットとおなじく理由があるほうがいいです。
今回受けた長さんはイルカと泳いでみたいとのことでした。
それならば、３分は止めれるようになったほうがいいですね。
なので、スタティックからやってみました。
ちなみにすねに書いてある「しめさば」はしっかり屈まないと見えません。
長さんはタイルに寝っ転がって、深くて静かな海の底に意識を鎮めていました。
もしここで腰を起こして「しめさば」を一瞬でも見てしまったら一気に急浮上してしまいそうですけどね。
そういった意味でこのウエットスーツは素潜りに適してないですね。
その甲斐あって、初めてなのに２分３０秒も止めることができました。
３mあるプールの底でもスタティック。
こっちから見ていると、潜水艦からこっそり抜け出してきた人みたいに見えます。
でも、この濁り具合だと、ほんとうの深海にも見えなくないですね。
それはそうと、るーちゃんは顔はスナメリにそっくりなんですけど、イルカになりたいって思ったことあるのかな。
わたしの住処は、海みたいな厄介なところじゃなくてよかったなあ、なんて思っているのかな。
素潜り基礎コースは全部で４日間。
まだまだ続く。
RIO
