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練習の鬼 3/FEB/2022

  • 2022年2月4日
  • 福岡発日帰りファンダイビング
練習の鬼 3/FEB/2022nakashima2022年2月4日2022年12月1日

腹筋をしても腹だけやせたりはせんぞ、ことね。

脂肪は体を取り巻く水飴みたいなものだからな。

筋肉みたいに部位でわけることができんのじゃ。

腹を痩せさせるためには、全身の脂肪をまんべんなく落とさんといかん。

そうせんことには、腹筋をしてもなんの変化もないんだ。

エステで部分痩せなんてもんは詐欺だ。騙されてはいかん。

しかし、腹筋は大事だ。

腹筋がないと、水中で体をおこせんからな。

 

ふだんどのくらいの腹筋をやっておるんかのう。

ちょっとやってみせてもらえんか。

 

う〜〜ん

きついです〜〜

 

ここ坂になってるからやばい〜〜

手使ってもいいですか〜〜

 

おねえちゃん??

そんなことじゃ、腕がなくなったら、ベットから一生起き上がれないにゃ〜〜

寝たきりだよ

 

 

おいらみたいに腹を割りたければよ。

食うもんをさ、豆とささみに変えるこったな。

 

ことねの1本目。

適正ウエイトでしたが、水面からすでに足が浮いていました。

水中に入ると、ドライに空気を入れるたび、前につんのめりました。

体をひっくりかえして、空気を抜き、体勢を立て直しました。

それを繰り返すこと10分。

ことねはパニックになってきました。

ことねはマスクに涙を溜めて、帰りたいと言い出しました。

前回の、店長&せーなの「逆立ち事件」を思い出したと言っていました。

かわいそうになってきたので、大ちゃんは置き去りにして、一旦岸に戻りました。

アンクルウエイトを片足1キロづつに増やし、ゴムフィンに履き替えて、ベストのおもりを1キロ減らして、腰に多めにつけました。

オモリは、ベストとBCに入れれば前荷重。

腰と足首につければ後ろ荷重になります。

ことねの配分はBCに1キロでベストに3キロ。

足に1キロで腰に8キロ。

ちょっと後ろすぎるんじゃないのかい?

そんであなたの体型で「13キロ」っておもたいんじゃないのかい??

 

こっちこっちで、カメラ浮きすぎなんじゃないのかい??

 

本人に聞いても、足は重たくないっていうもんだから、それは正解なんだ。

 

フィンも沈むゴムにしたので、それもよかったみたいです。

ウレタン素材のフィンはちょい沈むくらいなので、足ががっつり浮く人には向いてない。(女子は基本浮きやすい)

大ちゃんのフィンはプラスティックなので、基本浮くんですが、足が沈む人には問題なし。

教訓としましては、体型によって、ウエイトの配分をガラッと変えることです。

ことねみたいに背が低くて、脂肪が多い女性は、信じられないくらい足が浮く。

それは物理的な問題だから仕方がない。

脂肪は浮く。大きいものは浮く。

だから、足を重くしなければいけない。

しかも背が低いとドライの中の空気も移動しやすい。

ある程度、背が高ければ、太っていても、膝で空気がストップするので、大丈夫なのですけどね。

それがいやなら、足痩せすること。

つまり、全身痩せだね。

そうしないと、いくら腹筋を鍛えたとしても、腹筋だけで体をまっすぐにするのは至難の技ですからのう。

 

ほほほほほ。

おいらみたいに、筋トレすればいいんじゃない。

このメガネ銅宝箱であたったわよ。

かわいいでしょ。

 

というわけで、琴音の上半期の課題は、

水面で息が荒れないようにする。

痩せる。

腹筋を鍛える。

です。

 

しめは大ちゃん写真館。

 

オニハゼとってますねえ。

今は、湾を出てからすぐの浅い砂地にたくさんいます。

普通はハタ岩近くまでいかないといけないんですけどね。

 

やかんべにはぜですね。

 

クローズアップ。

冬でもいてくれることに感謝を感じる一枚です。

 

トノサマダイ。

阿部カップ(カステラカップ)以来、この魚を撮りたくなるのは大ちゃんだけでしょうか。

 

キンチャクダイはストロボのあたりがわるかったですねえ。

ストロボの使い方が大ちゃんの課題ですな。

 

「ねえたけし?それについてどうおもう?」

「あやつは、いつも、人の食べ残した食いもんを、近距離から狙っているけれど、あやつなりの考えがあってのことなんだよにゃ〜」

「ほんまですか??」

 

RIO

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