今回は素潜り基礎コースの「ある部分だけ」にフォーカスした講習を行いました。
PADIの講習と違って、アレンジ可能なのがこのコースの面白いところです。
今年の夏に多く存在する鍋山一味です。
今回のテーマは「横隔膜」。
いきなり横隔膜とはいかず、ヘッドファーストの練習を行いました。
素潜りの基礎ですからね。
水温が３１度くらいありましたので、ふたりとも水着です。
身軽に講習を行えるのは真夏の特権です。
フォームも美しくなってきました。
耳抜きも鼻をつまむことなく、抜けるようになってきました。
後半から横隔膜に特化した訓練に入りました。
お母さん頑張る中、娘は寝て待つ。
いきなり２分２８秒となかなかの好タイム。
いろいろ行ってから、息止め（スタティック）に入りました。
計５回。
最終的には３分１４秒まで伸びました。
すばらしい。
お母さんは３分２４秒とかなりの好タイム。
さらに素晴らしい。
くやしがる娘と疲れ切った母。
横隔膜を感じることに関しては思ったよりもあれでしたが、次回は必ずや感じてもらおうと思っています。
素潜りは体のことを知るには最適です。
一度受けて見たい方はこちらから😁
