素潜り基礎コースでは、大脳の動きを極力止めることで、息を長く止めるトレーニングを行います。
その前段階で横隔膜や肺を柔軟にしておきます。
普段では絶対やらない体操や呼吸法を行っていきますのでおっかなびっくり感を味わえます。
そして日常では経験することのない人体の不思議も味わえます。
今回の受講生は５０代男性のお二人。
５０代からでも素潜りできるの？と思ったあなた。
素潜りは年齢を重ねることでより息が長く止められることで知られています。
なぜなら、「代謝が下がってくるので酸素をあまり使わなくなるから」。
逆に色々考えすぎてしまう大人の悪い癖がありますので、その部分は注意が必要です。
まついさんとオイルちゃん。
息止めは、体ごとぷかぷかするのが一番息を長く止められます。
余分な力が入らないからです。
お二人ともスターは２分台でした。
徐々に記録が伸びていき、５回目になると、まついさんは４分８秒、オイルちゃんは３分５４秒と好記録となりました。
ちょっとした心のブレで息止めタイムは伸びたり縮んだりしますが、最終的にはある程度のところで頭うちとなります。
それ以上伸ばすには体を低酸素状態に慣らしていく必要が出てきます。
そういったマニアックなことも教えておりますが、まずは大脳を動かさないことが大事です。
日常的に練習してみてください。
１０月中旬以降は寒くてウエットスーツでの講習は難しくなりますので、もしやってみたい方がおられましたら
お早めにどうぞ。
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素潜り基礎コース
