はじめに🔰耳抜きができなくて不安なあなたへ
「耳が痛くなって潜れん…」
「耳抜きのやり方がよく分からん」
「いつしか耳が抜けんくなった…」
ダイビングや素潜りで、耳抜きに悩む方はとても多いです。
でも安心してください😊
👉耳抜きは“コツ”を知ればできるようになります
耳抜きができない主な原因
耳抜きがうまくいかないのには、いくつか理由があります。
まず一番多いのが、
👉タイミングが遅いこと
耳が痛くなってからやるのでは遅く、圧がかかる前に行うことが大切です。
次に、
👉力みすぎていること
首をすくめて強くやろうとすると、逆にうまく空気が通らず失敗しやすくなります😅
さらに、
👉姿勢や動きが合っていないこと
頭の向きや体勢によって、耳抜きのしやすさは変わります。
最後に、
👉息を出す力が弱すぎること
自分ではしっかり出しているつもりでも、中耳にまで届いていない場合があります。
耳抜きを成功させるコツ
耳抜きは「タイミングと力加減」が大事です。
まず意識してほしいのが、
👉早めに・こまめに行うこと
潜り始めてすぐ、浅い段階からこまめにやることでスムーズになります🌊
次に、
👉優しくゆっくりちょっと強めに行うこと
強くやらなくても抜ける方は優しくでもOKです😊さじ加減がよくわからない方は、オトベントで練習するといいです。
さらに、
👉首周りをリラックスすること
くいしばると耳周りの通りが悪くなります。
最後に、
👉足を下にして潜っていくこと
大体の人が、頭を下にすると耳が抜けにくくなります。
よくあるNG行動
耳抜きが苦手な方がやりがちなのが👇
👉我慢して潜り続けること
これは絶対NGです⚠️
耳に強い負担がかかり、中耳と鼓膜のトラブルの原因になります。
炎症を起こして耳鼻科に通うはめにもなることもあります。
では、できない場合はどうする？
無理に潜る必要はありません。
一度浮上して落ち着いてからやり直すことで、
うまくいくことも多いです😊
耳抜きはセンスではなく👇
👉慣れとコツです
具体的には、
・あごを前後に動かしてみる
・噛み締めないようにする
・首筋をさすってみる
・首の角度をいい感じにする
・首筋をさすってみる
👉フィジカルの問題だけでなく、精神的な要因もあります。
まとめ😄耳抜きはコツをつかめば誰でもできるようになる
耳抜きができないのは、珍しいことではありません。
耳抜きをやりやすくする方法は、まだまだたくさんあります。
自分にあった方法を見つければ、抜けないと悩んでいる方も必ず抜けるようになりますのでご安心ください。
水深2mを潜るのがやっとだった講習生が、今では競技に出て活躍しています。
耳抜きをしっかり身につけたい方は、
基礎から丁寧に練習できるコースをご用意しています😊
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ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください。
