素潜り基礎コースの初日は、学科講習（２時間）からのプール講習（３時間）という流れで行っております。
このとき、おさらいしたいなあと思った方は、講習生と一緒に再度コースを受けることができます。
（以前に素潜り基礎コースで学んだことがある方限定）
大分からお越しのわたなべさんとおさぼりまっちゃん。
水慣れしていない人が、いきなり息を止めるのは難しいものです。
ジャイアントエントリー、スノーケリング、耳抜き、横隔膜トレーニングなどを行うことで徐々に慣れていきます。
後半はプールサイドでスタティックのトレーニング。
力を抜きまくってぷかぷか。
まずは、今の実力を見るため普通に息を止めてもらいました。
黒：わたなべさん⇨１分１５秒
黄色：まっちゃん⇨１分２３秒
次は、脱力、瞑想、素潜り呼吸法を行なってからスタートしましたら、まっちゃんいきなり２分越え。
３回目はわたなべさんも２分越え
ラストは、
まっちゃん２分５９秒で自己新記録。
素潜りはタイムが伸びると嬉しいスポーツ。
それがわずか数秒でもです。
こうやってはまっていくんでしょうね。
１０月中旬以降は寒くてウエットスーツでの講習は難しくなりますので、もしやってみたい方がおられましたら
お早めにどうぞ。
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