鍋山スタイルで行われる素潜りコース最終日。
低酸素でも動ける強い体を作るトレーニングメインに行いました。
講習生は北九州からお越しの親娘でございます。
１、〇〇◯◯ウォーク
２、〇〇◯◯水泳
３、水中〇〇〇〇◯
４、〇〇◯◯トレーニング
７、休憩トレーニング
他にも〇〇◯◯ウエイトトレーニングも行いました。
素潜りは、奥が深すぎ慎太郎です。
極めたい方は、素潜りグループレッスンにお越しくださいませ。
やればやるほど、課題とやる気が湧いてくるサンライズの素潜り基礎コースは、
１０月中旬から海講習できなくなります🥶
受けてみたい方は９月中旬くらいまでに申し込んだ方がよいです。
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