おはようございます。 マエダサチコです。
ヨガに通いだして約1年が経ちました。
身体が良くなってきたと感じることも多いのですが、普段の生活の中でいかに自分に雑念が多いのか気付かされ、、リラックスできる大変いい時間を過ごせています。
身体がより自然な状態になるにはかなり時間がかかりそうですが、これまで自分が痛めつけてきた身体と向き合い、頑張っていこうと思っている34歳の今日この頃。
ヨガの呼吸法とRIOさんに習った素潜り(フリーダイビング)の呼吸法がとても似ていて、素潜りの時ももっとリラックスして海に溶け込むことができたら気持ちいいだろうなーと、チャレンジの度思っています。
スクーバにはスクーバの、素潜りには素潜りの素敵な部分があって、どちらもすごく魅力的です。
素潜りにも興味のある方や、リラックスしたい方には是非参加して体験してもらいたいですね。
今週はなぜか素潜りコースが多くて、、、今日も朝から素潜りコース開催されています。
今日のブログは水曜に開催したコースの様子でございます。
参加して下さったのは目指せ！マーメイド！さと子さん。
過去に素潜りの得意な友人に習ったこともあるらしいのですが、ちゃんと基礎から勉強しておかないとやっぱり不安だと、今回コースに参加してくれました。
間違った方法での素潜りでは危険も多く、重大な事故にもなりうるし、楽しみも半減しますからね。
十分に呼吸を整えたら水面でリラックス。
素潜りの経験もあったせいか、とても上手に泳いでいましたね。
閉息状態でいかにリラックスして水と一体になれるかが、素潜り上達の鍵ですね！
次回も楽しみましょー!!
